Witam, przerwa pomiędzy posiłkiem 12.00 a 19.30 jest zdecydowanie za długa. Posiłek przedtreningowy kiepski. Zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
[...] 2019-09-26 13:25:58 Możesz zacząć od 2500 kalorii. Będzie to ujemny bilans kaloryczny. Zredukujesz trochę, przy okazji jest szansa że jednak coś tam odbudujesz w wyniku pamięci mięśniowej i powrocie po przerwie. Rozpiska wygląda trochę jałowo. Wrzuć kilka innych dni diety. https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona
Zamiast zastanawiać się czego nie jeść skup się na tym jak należy się odżywiać. Polecam poczytać o podstawach diety zbilansowanej. http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana Zmieniony przez - domer w dniu 2017-09-19 21:25:09
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam
[...] musimy najpierw znać nasze dzienne zapotrzebowanie na energię, na które składają się: podstawowa przemiana materii, wydatek związany z aktywnością fizyczną oraz efekt termiczny pożywienia. Pozatym dieta nie może być monotonna , zdecydowanie należy ja urozmaicać . https://potreningu.pl/articles/1323/roznorodnosc--zapomniana-zasada-zdrowej-diety
3000 kcal dziennie przy 70 kg wagi? Przy wyrębie lasu pracujesz? Ucinaj po kilkaset kcal dziennie i obserwuj. Ile teraz zjadasz dziennie kalorii? Badałeś hormony, testosteron, tarczyca, kortyzol, estrogen, przysadka mózgowa? Jestem zdrowy jesli o to chodzi . Na kalkulatorze potreningu.pl wyszło mi że przy mojej wadze oraz wzroście i wieku z [...]
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
sory za post pod postem Panowie, co do diety to nie mam jeszcze żadnej, wiem że bez tego nie ma żadnych efektów i dlatego myśle o kupieniu diety indywidualnej u dietetyka lub tu na stronie potreningu.pl co o tym myślicie? Dieta na odchudzanie w co powinna być bogata? Zmieniony przez - jajoz w dniu 2015-09-26 17:37:40
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam